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亜鉛について知ろう記事一覧

「亜鉛不足」このワードは最近よく聞くようになりました。特に現代の食生活では亜鉛不足の人が多いそうですが、そもそも亜鉛とはどういった効果があるのでしょうか?亜鉛とは?そもそも亜鉛とは何かご存知でしょうか?理科の授業などで原子番号で習ったかと思いますが、原子番号は「Zn」の金属元素です。用途としては、身近な例としては電池に使われています。そんな、一見体に必要?摂ってもいいの?という印象のある亜鉛ですが...

厚生労働省の定める基準では、亜鉛の摂取量は下記の通りとなります。亜鉛の1日の推奨摂取量目安成人男性 11mg/1日成人女性 8mg/1日妊婦 11~12mg授乳婦 12~13mgこう見ると一見大した量ではないように思いますが、日本ではこの亜鉛の摂取量をしっかりと達成している人は多くはないそうです。亜鉛は確かに多くの恩恵がありますが、過剰摂取により副作用がありますので、摂りすぎは禁物です。亜鉛の副作...

亜鉛は人間にとって必須のミネラル成分ですが、とりすぎればどうなるのでしょうか?亜鉛の厚生労働省が定めた亜鉛の摂取量上限は以下の通りになります。成人男性:40~45mg成人女性の場合は35mgでは、この上限以上にとり続けてしまうとどうなるのでしょうか?摂取量上限が続いた場合の出る可能性のある症状頭痛、発熱、嘔吐倦怠感、腎臓障害、神経の障害吐き気、腹痛、低血圧下痢、黄疸、胃障害ミネラルは体には大事な要...